今年春天你必须做的美味晚餐

春天是一个充满新鲜和充满活力的食材、温暖的天气和户外用餐的季节。因此，春季晚餐食谱往往清淡、清爽、可口，使用新鲜香草等食材，芦笋、草莓、豌豆和蔬菜等时令农产品，以及烧烤和烘烤等较简单的烹饪技术。此外，随着过去一年许多人呆在家里的时间增加，在家做饭和娱乐变得更加流行。因此，人们正在寻找新的、有创意的食谱来尝试，而春天提供了丰富的食材和风味组合来激发膳食创意。

最美味的春季晚餐食谱是什么？

以下是今年春天您可以烹饪的一些很棒的晚餐创意：

烤三文鱼：用柠檬和香草调味三文鱼片，然后烤至片状变软。搭配烤春季蔬菜和藜麦或抓饭。
芦笋烩饭：一种奶油烩饭，由 Arborio 米制成，与芦笋、青豆和帕尔马干酪一起烹制。
春季意大利面：一种意大利面，配以柠檬、罗勒和樱桃番茄等新鲜食材制成的酱汁。搭配混合蔬菜沙拉和一杯白葡萄酒。
柠檬鸡：用柠檬汁和香草腌制的鸡胸肉，然后烤至完美。与烤土豆和蒸芦笋一起食用。
春季蔬菜炒菜：将豌豆、小胡萝卜和蘑菇等春季蔬菜搭配炒菜，配以糙米。
烤猪排：猪排用香草和香料的混合物腌制，然后烤至完美。搭配烤红薯和混合蔬菜沙拉。
春季蔬菜烤宽面条：一种烤宽面条，由烤春季蔬菜（如芦笋和青椒）和浓郁的番茄酱混合制成。

这些只是今年春天您可以享受的许多美味和令人满意的晚餐选择的几个例子。通过融入新鲜的时令食材和明亮的风味，您可以创造出一顿庆祝当季最佳美食的餐点。

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晚餐春季创意

慢炖锅Golombki

如果您有大约6 小时 25 分钟的时间在厨房里度过，慢炖锅 Golombki 可能是一个很棒的无麸质和无奶制品食谱，值得一试。这道菜的一份含有大约5 克蛋白质、 1 克脂肪和总共185 卡路里。每份 83 美分，您可以得到一份可供 8 人食用的配菜。1 人很高兴尝试了这个食谱。前往商店购买水、大米、盐和一些其他东西来制作今天的食物。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 74% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。类似的食谱有Golombki 、慢炖锅蜂蜜蒜味婴儿排骨（和“真正的食物慢炖锅晚餐”食谱赠品）和慢炖锅蜂蜜蒜味婴儿排骨（和“真正的食物慢炖锅晚餐”食谱赠品）。

第戎烤鸡

从开始到结束，第戎烤鸡大约需要1 小时 5 分钟。每份 2.07 美元，您可以获得一份可供 4 人食用的主菜。一份含有600 卡路里、 44 克蛋白质和35 克脂肪。没有多少人做过这个食谱，但有 1 人说它很中肯。Taste of Home 的这个食谱需要烤鸡、帕尔马干酪、面包屑和牛奶。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 55% 的勺子分数。这个分数很靠谱。类似的食谱包括奶油第戎烤鸡和百里香烤意面、简易第戎龙蒿罗非鱼——早上 5 分钟准备，晚餐 20 分钟烘焙，以及简易第戎龙蒿罗非鱼——早上 5 分钟准备，晚餐 20 分钟烘焙。

库埃纳瓦卡砂锅

库埃纳瓦卡砂锅可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。此食谱可供 12 人食用，每份售价 45 美分。一份含有242 卡路里、 8 克蛋白质和13 克脂肪。它是秋季的廉价开胃小菜。1 人尝试过并喜欢这个食谱。今天去商店买辣椒、盐、胡椒酱和一些其他东西来做。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。由 Taste of Home 为您带来。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 29% 的勺子分数。这个分数相当差。类似的食谱包括晚餐砂锅早餐：简单的薯饼砂锅、海鲜砂锅或美味金枪鱼砂锅和东方砂锅（蠕虫砂锅）。

猪排饭晚餐

猪排米饭晚餐可能正是您一直在寻找的无麸质食谱。这道菜的一份含有大约36 克蛋白质、 20 克脂肪和总共454 卡路里。此食谱可供 6 人食用。每份 2.25 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。它适合作为主菜。由 Taste of Home 为您呈现。前往商店购买黄油、水、蒜瓣和一些其他东西来今天制作。1 人觉得这个食谱美味又令人满意。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 30 分钟。这道菜的勺子评分为 53% ，非常不错。猪排蔬菜米饭、猪排晚餐和猪排晚餐与这个食谱非常相似。

浓郁培根沙拉酱

酸辣培根沙拉酱可能正是您要找的开胃小菜。此食谱可制作 16 份，每份含75 卡路里、 1 克蛋白质和3 克脂肪。每份 14 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 1% 。如果您遵循无麸质和无奶制品饮食，这是一个不错的选择。Taste of Home 的这个食谱有 2 个粉丝。前往商店购买植物油、糖、醋和一些其他东西，今天就可以制作。从准备到上盘，这个食谱大约需要10 分钟。这道菜的勺子得分为 9% ，还有改进的余地。类似的食谱包括丰收培根和鸡肉晚餐沙拉配酸辣水果酱、鳄梨、苹果和培根沙拉配酸辣鳄梨酱和鳄梨培根帕尔马干酪沙拉配酸辣鳄梨酱。

泰式水果沙拉

泰式水果沙拉是一种不含麸质、不含乳制品的乳蛋素食开胃菜。此食谱可供 4 人份，每份售价 2.55 美元。一份含有188 卡路里、 3 克蛋白质和8 克脂肪。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要蜂蜜、泰式辣酱、芝麻油和菠萝。 1 人发现这个食谱味道鲜美且令人满意。这道菜从准备到上桌，大约需要10分钟。对于亚洲美食爱好者来说，这是一个负担得起的食谱。总的来说，这个食谱获得了71% 的高分。如果你喜欢这个食谱，你可能也会喜欢诸如奶油釉面酱水果沙拉{我最喜欢的水果沙拉} ，菠菜核果沙拉：夏季最好的水果晚餐，以及水果沙拉，如何制作水果沙拉|等食谱。水果。

光彩水果沙拉

如果您想在您的收藏中添加更多无麸质、无奶制品、旧石器时代和乳蛋素食食谱，Radiance 水果沙拉可能是您应该尝试的食谱。每份 1.54 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。一份含有114 卡路里、 2 克蛋白质和1 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用。如果您手头有草莓、猕猴桃、酸橙汁和一些其他配料，您可以制作它。它由 Foodnetwork 提供。9 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘，这个食谱大约需要20 分钟。只有少数人真正喜欢这道开胃菜。考虑到所有因素，这个食谱获得了 83% 的勺子评分，这很棒。类似的食谱有奶油釉面水果沙拉{我最喜欢的水果沙拉} ，菠菜核果沙拉：夏季最佳水果晚餐，以及水果沙拉，如何制作水果沙拉 | 水果。

香草晚餐卷

香草晚餐卷这道菜大约需要 45 分钟才能做好。这个食谱可供 24 人食用，每份价格为 7 美分。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 2 克脂肪，总共78 卡路里。有 1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。只有少数人真的很喜欢这种面包。如果您正在遵循乳蛋素食饮食，这是一个不错的选择。去商店买活性酵母、鸡蛋、罗勒和一些其他东西来今天做。由 Taste of Home 带给您。总的来说，这个食谱的勺子评分相当差，为 11% 。香草晚餐卷、大蒜香草晚餐卷和香草大蒜晚餐卷与这个食谱非常相似。

印第安纳州猪排晚餐

Hoosier Pork Chop Supper 食谱大约需要 1 小时 50 分钟才能做好。每份 2.15 美元，您可以得到一份 4 人份的主菜。注意身材？这种不含乳制品的食谱每份含有526 卡路里、 36 克蛋白质和20 克脂肪。Taste of Home 的这个食谱需要豌豆、盐、植物油和洋葱。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。综合考虑，我们认为这个食谱值得获得 79% 的勺子评分。这个分数很可靠。Hoosier Pork Chop Supper 、 Pork Chop Supper和Pork Chop Supper与这个食谱非常相似。

周日煮晚餐

如果您有大约1 小时 20 分钟的时间在厨房里度过，周日煮晚餐可能是一个非常值得尝试的无麸质、无奶制品和全 30 天食谱。这个主菜每份含有348 卡路里、 32 克蛋白质和5 克脂肪。每份 1.76 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 41% 。这个食谱可供 8 人食用。去商店买些辣椒、洋葱、胡萝卜和一些其他东西，今天就可以做。1 个人已经做过这个食谱，并且会再做一次。由 Taste of Home 带给您。总的来说，这个食谱获得了86% 的超级勺子分数。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：煮晚餐、煮晚餐和煮晚餐。

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