一顿饭晚餐

今年春天你必须做的美味晚餐

春天是一个充满新鲜和充满活力的食材、温暖的天气和户外用餐的季节。因此,春季晚餐食谱往往清淡、清爽、可口,使用新鲜香草等食材,芦笋、草莓、豌豆和蔬菜等时令农产品,以及烧烤和烘烤等较简单的烹饪技术。此外,随着过去一年许多人呆在家里的时间增加,在家做饭和娱乐变得更加流行。因此,人们正在寻找新的、有创意的食谱来尝试,而春天提供了丰富的食材和风味组合来激发膳食创意。

最美味的春季晚餐食谱是什么?

以下是今年春天您可以烹饪的一些很棒的晚餐创意:

  1. 烤三文鱼:用柠檬和香草调味三文鱼片,然后烤至片状变软。搭配烤春季蔬菜和藜麦或抓饭。

  2. 芦笋烩饭:一种奶油烩饭,由 Arborio 米制成,与芦笋、青豆和帕尔马干酪一起烹制。

  3. 春季意大利面:一种意大利面,配以柠檬、罗勒和樱桃番茄等新鲜食材制成的酱汁。搭配混合蔬菜沙拉和一杯白葡萄酒。

  4. 柠檬鸡:用柠檬汁和香草腌制的鸡胸肉,然后烤至完美。与烤土豆和蒸芦笋一起食用。

  5. 春季蔬菜炒菜:将豌豆、小胡萝卜和蘑菇等春季蔬菜搭配炒菜,配以糙米。

  6. 烤猪排:猪排用香草和香料的混合物腌制,然后烤至完美。搭配烤红薯和混合蔬菜沙拉。

  7. 春季蔬菜烤宽面条:一种烤宽面条,由烤春季蔬菜(如芦笋和青椒)和浓郁的番茄酱混合制成。

这些只是今年春天您可以享受的许多美味和令人满意的晚餐选择的几个例子。通过融入新鲜的时令食材和明亮的风味,您可以创造出一顿庆祝当季最佳美食的餐点。

晚餐 春季创意
火鸡水果沙拉

需要无麸质主菜吗?火鸡水果沙拉可能是一个值得尝试的好食谱。一份含有291 卡路里、 32 克蛋白质和9 克脂肪。此食谱可供 5 人份。每份售价 2.43 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 18% 。 1 人很高兴尝试了这个食谱。如果你手头有姜末、核桃、马郁兰和其他一些原料,你就可以制作它。从准备到装盘,这个食谱大约需要25分钟。它是由《家的味道》带给您的。勺子评分71% ,这道菜不错。类似的食谱有奶油釉面酱水果沙拉{我最喜欢的水果沙拉} , 菠菜核果沙拉:夏季最好的水果晚餐,以及水果沙拉,如何制作水果沙拉|水果。

中式蘑菇酱小白菜

中式蘑菇酱小白菜从开始到完成大约需要35 分钟。每份 48 美分,您可以得到一份可供 8 人份的配菜。这道菜的一份含有约1 克蛋白质、 6 克脂肪,总共64 卡路里热量。如果你手头有小白菜、酱油、葱和其他一些材料,你就可以做。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是由 Allrecipes 带给您的。这个食谱是典型的中国菜。如果您遵循无麸质、无乳制品和鱼素饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的得分为20% ,并不是那么出色。类似的食谱还有今晚的晚餐:猪里脊意大利面、中国茄子、小白菜和辣味噌酱、 花生鸡肉和中国鸡蛋面配小白菜和小玉米,以及小白菜配中国蘑菇。

印第安纳州猪排晚餐

Hoosier Pork Chop Supper 食谱大约需要 1 小时 50 分钟才能做好。每份 2.15 美元,您可以得到一份 4 人份的主菜。注意身材?这种不含乳制品的食谱每份含有526 卡路里、 36 克蛋白质和20 克脂肪。Taste of Home 的这个食谱需要豌豆、盐、植物油和洋葱。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。综合考虑,我们认为这个食谱值得获得 79% 的勺子评分。这个分数很可靠。Hoosier Pork Chop Supper 、 Pork Chop Supper和Pork Chop Supper与这个食谱非常相似。

迷迭香大蒜晚餐卷

迷迭香大蒜晚餐卷是一种蛋奶素食食谱,共有 16 份。每份 19 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 3% 。这道菜一份大约含有4克蛋白质, 2克脂肪,总共120卡路里热量。这个食谱来自《Taste of Home》,有 1 名粉丝。活性酵母、糖、黄油和一些其他成分的混合物使得这个食谱如此美味。这道菜从准备到上桌,大约需要30分钟。勺子评分为12% ,这道菜相当糟糕。类似的食谱有煎锅大蒜黄油迷迭香晚餐卷、煎锅大蒜黄油迷迭香晚餐卷和煎锅大蒜黄油迷迭香晚餐卷。

光彩水果沙拉

如果您想在您的收藏中添加更多无麸质、无奶制品、旧石器时代和乳蛋素食食谱,Radiance 水果沙拉可能是您应该尝试的食谱。每份 1.54 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 11% 。一份含有114 卡路里、 2 克蛋白质和1 克脂肪。这个食谱可供 6 人食用。如果您手头有草莓、猕猴桃、酸橙汁和一些其他配料,您可以制作它。它由 Foodnetwork 提供。9 人尝试过并且喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要20 分钟。只有少数人真正喜欢这道开胃菜。考虑到所有因素,这个食谱获得了 83% 的勺子评分,这很棒。类似的食谱有奶油釉面水果沙拉{我最喜欢的水果沙拉} , 菠菜核果沙拉:夏季最佳水果晚餐,以及水果沙拉,如何制作水果沙拉 | 水果。

巴伐利亚香肠晚餐

巴伐利亚香肠晚餐可能是扩展您的配菜食谱盒的好食谱。观察你的身影?这种无麸质食谱每份含有383 卡路里、 14 克蛋白质和26 克脂肪。每份 97 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 19% 。这个食谱可供 5 人份。黄油、波兰香肠、凉拌卷心菜混合物和一些其他成分的混合物使这个食谱如此美味。只有少数人做了这个食谱,其中一个人会说它恰到好处。这道菜从准备到上桌,大约需要20分钟。它是由《家的味道》带给您的。勺子评分50% ,这道菜不错。巴伐利亚腊肠晚餐、家庭香肠晚餐和烟熏香肠晚餐与此食谱非常相似。

香草晚餐卷

香草晚餐卷这道菜大约需要 45 分钟才能做好。这个食谱可供 24 人食用,每份价格为 7 美分。这道菜的一份含有大约2 克蛋白质、 2 克脂肪,总共78 卡路里。有 1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。只有少数人真的很喜欢这种面包。如果您正在遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。去商店买活性酵母、鸡蛋、罗勒和一些其他东西来今天做。由 Taste of Home 带给您。总的来说,这个食谱的勺子评分相当差,为 11% 。香草晚餐卷、大蒜香草晚餐卷和香草大蒜晚餐卷与这个食谱非常相似。

第戎烤鸡

从开始到结束,第戎烤鸡大约需要1 小时 5 分钟。每份 2.07 美元,您可以获得一份可供 4 人食用的主菜。一份含有600 卡路里、 44 克蛋白质和35 克脂肪。没有多少人做过这个食谱,但有 1 人说它很中肯。Taste of Home 的这个食谱需要烤鸡、帕尔马干酪、面包屑和牛奶。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 55% 的勺子分数。这个分数很靠谱。类似的食谱包括奶油第戎烤鸡和百里香烤意面、 简易第戎龙蒿罗非鱼——早上 5 分钟准备,晚餐 20 分钟烘焙,以及简易第戎龙蒿罗非鱼——早上 5 分钟准备,晚餐 20 分钟烘焙。

泰式水果沙拉

泰式水果沙拉是一种不含麸质、不含乳制品的乳蛋素食开胃菜。此食谱可供 4 人份,每份售价 2.55 美元。一份含有188 卡路里、 3 克蛋白质和8 克脂肪。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要蜂蜜、泰式辣酱、芝麻油和菠萝。 1 人发现这个食谱味道鲜美且令人满意。这道菜从准备到上桌,大约需要10分钟。对于亚洲美食爱好者来说,这是一个负担得起的食谱。总的来说,这个食谱获得了71% 的高分。如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢诸如奶油釉面酱水果沙拉{我最喜欢的水果沙拉} , 菠菜核果沙拉:夏季最好的水果晚餐,以及水果沙拉,如何制作水果沙拉|等食谱。水果。

慢炖锅Golombki

如果您有大约6 小时 25 分钟的时间在厨房里度过,慢炖锅 Golombki 可能是一个很棒的无麸质和无奶制品食谱,值得一试。这道菜的一份含有大约5 克蛋白质、 1 克脂肪和总共185 卡路里。每份 83 美分,您可以得到一份可供 8 人食用的配菜。1 人很高兴尝试了这个食谱。前往商店购买水、大米、盐和一些其他东西来制作今天的食物。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 74% 的 spoonacular 分数。这个分数很靠谱。类似的食谱有Golombki 、 慢炖锅蜂蜜蒜味婴儿排骨(和“真正的食物慢炖锅晚餐”食谱赠品)和慢炖锅蜂蜜蒜味婴儿排骨(和“真正的食物慢炖锅晚餐”食谱赠品) 。

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