一顿饭早午餐

为大家推荐的美味春季早午餐

春天是新鲜明亮的季节,美味又令人满意的早午餐有很多选择。通过融入时令食材和明亮、充满活力的风味,您可以制作一顿庆祝一年中最美好的时光的早午餐。

春天的早午餐应该吃什么?

以下是一些需要考虑的想法:

  1. 菜肉馅煎蛋饼:一种烤箱烤制的煎蛋卷,里面填满芦笋或樱桃番茄等时令蔬菜,上面撒上奶酪或香草。

  2. 牛油果吐司:用全麦面包制成的吐司,上面撒上捣碎的牛油果、樱桃番茄,撒上海盐和柠檬汁。

  3. 乳蛋饼:一种美味的馅饼,里面有鸡蛋、奶酪和您选择的配料,如菠菜、蘑菇或火腿。

  4. 薄煎饼或华夫饼:轻盈蓬松的薄煎饼或华夫饼,上面撒有新鲜浆果和少许糖浆。

  5. 冰沙碗:用草莓或芒果等新鲜水果制成的冰沙,装在碗中,上面撒上麦片和切片水果。

  6. 酸奶冻糕:由酸奶、麦片和新鲜水果(如覆盆子或黑莓)制成的分层菜肴。

  7. 牛角面包三明治:片状牛角面包,里面填满鸡蛋、奶酪、火腿或培根,或熏鲑鱼和奶油奶酪。

这些只是春季早午餐的许多美味和清爽选择的几个例子。

早午餐 春季创意
芝士哈希布朗烘烤

Cheesy Hash Brown Bake从开始到结束大约需要50分钟。每份 1.63 美元,您可以得到一份可供 10 人份的配菜。一份含有328 卡路里、 12 克蛋白质和21 克脂肪。 800 人尝试过并喜欢这个食谱。如果你手头有切达干酪、土豆煎饼、帕尔马干酪和一些其他原料,你就可以制作它。它是由《家的味道》带给您的。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 57% 的高分。这个成绩不错。类似的食谱包括芝士辣椒薯饼烘烤、芝士薯饼烤香肠早午餐和芝士薯饼砂锅。

春季早午餐烘焙

春季早午餐烘焙可能是扩充您的主菜食谱盒的好食谱。一份含有1000 卡路里、 50 克蛋白质和14 克脂肪。此食谱可供 6 人食用,每份价格为 4.01 美元。如果您手头有蒜粉、部分脱脂马苏里拉奶酪、面包和一些其他配料,您可以制作它。它可以随时享用,但特别适合圣诞节。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 位粉丝。从准备到上盘,这个食谱大约需要50 分钟。考虑到所有因素,这个食谱获得了 48% 的 spoonacular 分数,这还不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢春季提前早午餐烘焙、提前制作的春季早午餐烘焙和特别早午餐烘焙。

个人金枪鱼砂锅

如果您有大约55 分钟的时间在厨房里度过,那么个人金枪鱼砂锅可能是值得尝试的很棒的鱼素食谱。这个食谱可供 6 人食用。每份 2.21 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。这道菜的一份含有大约27 克蛋白质、 9 克脂肪和总共420 卡路里。由 Taste of Home 为您呈现。24 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它是一道经济实惠的主菜。只需混合调味料、莳萝、晒干的西红柿和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 67% 的勺子分数。这个分数相当不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢个人金枪鱼砂锅、个人早午餐砂锅和个人早午餐砂锅。

金土豆砂锅

黄金土豆砂锅是一道无麸质开胃小菜。此食谱可供 14 人食用。这道菜的一份含有大约12 克蛋白质、 19 克脂肪和总共336 卡路里。每份 83 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。只需混合奶油、切达干酪、大葱和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。它将成为您秋季活动的热门。由 Taste of Home 为您带来。1 人做过这个食谱,并会再次做。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 44% ,这还不错。黄金金枪鱼砂锅、黄金薯饼砂锅和黄金虾早午餐砂锅与这个食谱非常相似。

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼

多彩早午餐菜肉馅煎蛋饼从开始到结束大约需要1小时10分钟。此食谱可供 15 人份。这道菜的一份大约含有13 克蛋白质, 16 克脂肪,总共215 卡路里。每份 1.14 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 14% 。 5 个人对这个食谱印象深刻。没有多少人真正喜欢这道主菜。它是由《家的味道》带给您的。如果你手头有罗勒、科尔比-蒙特雷杰克奶酪、蘑菇和其他一些原料,你就可以制作它。如果您遵循无麸质、原始和生酮饮食,这是一个不错的选择。勺子评分为42% ,这道菜很扎实。喜欢这个食谱的用户也喜欢多彩菜肉馅煎蛋饼、多彩菜肉馅煎蛋饼和周日早午餐:意大利乳清干酪菜肉馅煎蛋饼。

枫饺子

枫饺子是一道南方小菜。这道菜一份大约含有4克蛋白质, 7克脂肪,总共400卡路里热量。每份 2.19 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 13% 。这个食谱可供 8 人份。它是由 Taste of Home 为您带来的。做这个食谱的人并不多,但有一个人会说它恰到好处。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。如果你手头有发酵粉、牛奶、起酥油和一些其他原料,你就可以制作它。考虑到所有因素,这个食谱的得分为 38% ,这并不令人惊讶。类似的食谱包括枫糖浆饺子(祖父) 、周日早午餐:枫糖浆饺子和无麸质香蕉早餐饺子配香草豆枫。

香肠奶酪早午餐广场

主菜食谱永远不会太多,所以尝试一下香肠奶酪早午餐广场吧。这道菜一份约含蛋白质18克,脂肪33克,总计429卡路里。此食谱可供 8 人份。每份 1.12 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 12% 。这个食谱来自《家的味道》,需要洋葱、牛奶、鸡蛋和辣椒。这个食谱受到 1 名美食家和厨师的喜爱。这道菜从准备到上桌,大约需要1个小时。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 31% 的高分。这个成绩比较差。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢“奶酪和香肠乳蛋饼:墨西哥风格早午餐创意” 、 “周日早午餐:新年早晨香肠和奶酪层”和“香肠奶酪广场”等食谱。

速食披萨汤

快速披萨汤从开始到结束大约需要 45 分钟。这个食谱可供 16 人份,每份价格 100 美分。一份含有 255 卡路里、12 克蛋白质和 16 克脂肪。这个食谱来自《Taste of Home》,有 1 名粉丝。这将在您的秋季活动中大受欢迎。如果你手头有额外的切达干酪、浓缩番茄汤、切达干酪和其他一些原料,你就可以制作它。它作为一道廉价的主菜效果很好。这个食谱是典型的地中海美食。如果您遵循无麸质饮食,这是一个不错的选择。勺子评分高达40%,这道菜并没有那么惊艳。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:快速开胃披萨、快速早午餐披萨和快速披萨卷。

香肠早午餐松饼

香肠早午餐松饼可能正是您正在寻找的早餐。一份含有161 卡路里、 5 克蛋白质和9 克脂肪。每份 35 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 5% 。此菜谱可供 24 人份。此菜谱来自 Taste of Home,有 1 名粉丝。如果你手头有牛奶、散装猪肉香肠、水和一些其他原料,你就可以制作它。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。总体而言,这个食谱获得了17% 的高分。香肠早午餐砂锅菜、香肠早午餐辫子和英式松饼早午餐 BT与此食谱非常相似。

丰盛的酿土豆

需要无麸质配菜吗?丰盛的酿土豆可能是一个值得尝试的绝佳食谱。这道菜一份大约含有19克蛋白质, 28克脂肪,总共667卡路里。此食谱可供 2 人份。每份 2.32 美元,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 27% 。烤土豆、奶油、酸菜和一些其他配料的混合物足以让这个食谱变得如此美味。 1 人尝试过并喜欢这个食谱。它是由《家的味道》带给您的。这道菜从准备到上桌,大约需要1小时20分钟。勺子评分高达69% ,这道菜相当不错。类似的食谱还有丰盛的酿土豆、丰盛的两次烤土豆和丰盛的早午餐土豆。

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